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PERSONALTRAINER & ERNÄHRUNGSBERATER | HAMBURG

Fitness und Ernährung, so wie Du sie brauchst

Moin Moin & herzlich willkommen!

Zwickt die Lieblingsjeans immer mehr? Mag der Rücken den Bürojob nicht? Braucht die Ernährung ein Update? – Dann bist Du hier richtig!

Darf ich mich vorstellen: Karsten Sobottka, Jahrgang '85 und leidenschaftlicher Personaltrainer & Ernährungsberater im Herzen Hamburgs. Du möchtest gesund Abnehmen, Muskeln aufbauen oder brauchst eine professionelle Ernährungsberatung? Dann sollten wir uns kennenlernen!

Im Personal Fitness Training und Ernährungscoaching sorge ich dafür, dass Du wieder in Form kommst, die Alsterrunde zum Kinderspiel wird und Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören. Meine Motivation ist es, Dich an Dein ganz persönliches Fitnessziel zu bringen. Sei es, den Körper neu zu definieren, die Ernährung zu optimieren oder einfach mal wieder in Bewegung zu kommen. Mit meinem Erfahrungsschatz als Sportler, Trainer und Ernährungscoach stehe ich Dir mit Rat und Tat zur Seite!

Fühl dich besser – durch ein effektives Training und die passende Ernährung.

Ich freue mich auf Dich!

Personal Training und Ernährungsberatung Hamburg - Karsten Sobottka

Karsten Sobottka
Personaltrainer & Ernährungsberater
Hamburg-Eppendorf


Qualifikationen

Du suchst einen Trainer, der Dich in Fitness- und Ernährungsfragen gleichermaßen unterstützt? Als Ernährungsberater und zertifizierter Personaltrainer biete ich Dir genau das! Vertraue auf eine wissenschaftliche Ausbildung und qualitativ hochwertige Weiterbildungen.

  • done Ernährungswissenschaftler (M.Sc.) 1
  • done Zertifizierter Personal Trainer (A-Lizenz) 2
  • done Fachtrainer Functional-Fitness 2
  • done Cardiofitness Coach 2
  • done Trainer für Reha-Fitness 2
  • done Power Plate Trainer 3

1 HAW Hamburg (B.Sc.) | FH Münster (M.Sc.)

2 Meridian Academy (MeridianSpa)  3 Power Plate Academy


Fitnessstudio - Fitness First Hamburg Eppendorf
Power Plate Training mit Personal Trainer
Kooperation mit Krankenkassen
EatSmarter - Gesunde Ernährung

DIE PHILOSOPHIE

Unser Körper braucht Bewegung – dafür sind wir gebaut

Personal Training für mehr Bewegung

Personal Trainer

Bewegung entspricht unserer Natur. Unser Alltag sieht jedoch oft anders aus: Einseitige Bewegungsmuster und langes Sitzen führen zu Übergewicht, Rückenschmerzen und nicht selten zu einer inneren Unzufriedenheit. Als Personaltrainer ändere ich das und bringe Dich wieder in Bewegung! Die körperliche Aktivität setzt dabei am Ursprung des Problems an, statt lediglich die Symptome zu betäuben.

Gib Deinem Körper die Bewegung, die er braucht. Er wird es Dir mit einem guten Gefühl danken!

Bewusstsein für die eigene Gesundheit schaffen

Bewusstsein

Die intensive Einzelbetreuung schärft das Bewusstsein für Deinen Körper. Im Personal Training gebe ich Dir wertvolles Fitness- und Ernährungswissen an die Hand, das Dich zum langfristigen Erfolgen führt. Denn nur wenn Du weißt, was Du tust und warum Du es tust, ermöglicht Dir das einen bewussten Lebensstil.

In meinem Coaching profitiertst Du von maßgeschneiderten Fitness- und Ernährungsprogrammen, die Dich an Deine ganz persönlichen Ziele bringen!

Gesunde Ernährung am Alltag umsetzen

Food Coach

Was ist eine gesunde Ernährung? Für Viele mittlerweile ein Mysterium. Dabei weiß unser Körper genau, was uns guttut. Ich zeige Dir, wie Du wieder auf Ihn hörst! Und das ganz ohne strenge Diäten und starre Ernährungspläne, denn die würdest Du nach einigen Tagen ohnehin wieder verwerfen. Als Ernährungsberater verbessere ich Dein Körpergefühl und vermittle Dir jede Menge alltagsnahes Ernährungswissen.

Essen ist immer mit Genuss und Freude verbunden, und das soll auch so bleiben!

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